Skip to content
Все записи в категории 'Блюда из курицы и других видов птиц (диетические)'
Страница 1 из 512345

«Прованская курица» в мультиварке

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 800 гр. куриного филе, 1 мультистакан сметаны 0%, 1 морковь, 1 долька чеснока, 1 ч. ложка готовой горчицы, 1 ч. ложка смеси прованских трав, соль по вкусу. Приготовление: Филе нарезаем плоскими порционными кусками, укладываем в чашу мультиварки, добавляем морковь, нарезанную соломкой (или на терке), измельченный чеснок, соль, горчицу. Заливаем сметаной, посыпаем […]

Печень в собственном соку

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится: растительное масло для смазывания чаши, 1 луковица, 500 гр. куриной печени, любимые специи, соль и перец по вкусу, 1-2 зубчика чеснока. Приготовление: Чашу для мультиварки смазываем несколькими каплями растительного  масла. Луковицу крупно режем полукольцами и выкладываем в чашу, включаем режим «Выпечка» на 25 минут. Луку даем потомиться минут 5-7. Затем выкладываем в […]

Диетическая курица в соевом соусе

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 1 куриная грудка, 1 средняя луковица, 1 зубчик чеснока, приправы по вкусу 80 мл соевого соуса. Приготовление: На любую сковороду (не обязательно чудо-сковородку) режем репчатый лук, наверх кладем куриную грудку кусочками, чеснок режем кружочками наверх грудки, обсыпаем приправой (например, хмели-сунели и базилик), заливаем соевым соусом (не солим!!!! соевый соус и так […]

Диетический куриный рулет

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2голосов, оценка: 3,00 из 5)
Загрузка...

диетический (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 1 кг куриного филе, 25 гр. желатина, 2 зубчика чеснока, соль, паприка, чёрный молотый перец, сухие травы. Приготовление: Филе нарезаем небольшими кусочками, чеснок натираем на мелкой тёрке. Все ингредиенты хорошо перемешиваем, выкладываем на пищевую плёнку и плотно заматываем в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок. Кладем в воду и варим […]

Котлетки диетические

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 800 гр. мяса куриных грудок, 1 яйцо, 30-50 мл кефира 0%, соль, перец и специи по вкусу (сушеные базилик и розмарин). Приготовление: Все предельно просто. Очищаем грудки от жира и прожилок, нарезаем на маленькие кусочки (сантиметр-полтора), добавляем яйцо, кефир, соль, перец и приправы. Дальше можно дать смеси постоять в холодильнике 1-2 […]

Булочки с курочкой диетические

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 2 яйца, 3 ст. ложки творога 0%, 3 ст. ложки овсяных отрубей, 1 грудка куриная отварная, соль и специи по вкусу. Приготовление: Взбиваем пару минут миксером 2 белка и творог мягкий, потом добавляем отруби овсяные. Опять взбиваем, наливаем в формы до середины, потом кладем начинку (вареная курица, очень меленько порезанная), дальше […]

Диетическая куриная запеканка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится для основного слоя: 5 половинок куриных грудок, 100 мл кефира 0%, 2-3 ч. ложки соевого соуса. Для творожной прослойки: 250 гр. мягкого обезжиренного творожка, 1 яйцо, 1 ст. ложка овсяных отрубей, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу. Приготовление: Делаем маринад, кефир и соевый соус […]

Паштет диетический

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 700 гр. куриной печени, 1 луковица, 100-150 гр. творожка 0%, 2-3 яйца, зелень петрушки, специи по вкусу. Приготовление: Луковицу и печень нарезаем и тушим до готовности. Лишнюю жидкость сливаем, добавляем 2-3 сваренных вкрутую яйца, творог, прокручиваем через мясорубку. Тщательно перемешиваем. Без масла, конечно, немного рассыпчатый получается, но все равно — вкусно! […]

Сырный супчик по-дюкановски

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Сытный супчик с нежным сливочным вкусом, не оставит вас равнодушной. Понадобится: половинка курицы, 200 гр. шампиньонов, 1-2 ст. ложки плавленого сыра, 1 луковица, 1 морковь, 1-2 зубчика чеснока, 1 ст. ложка растительного масла, соль, перец по вкусу. Приготовление: Курочку отвариваем, процеживаем бульон, можно разделить курицу на небольшие кусочки. На сковороде пассируем лук, морковь, […]

Курица в омлете

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 200-300 гр. филе куриного, 2 ст. ложки соевого соуса,  приправы по вкусу, 1 стакан молока 0-1%, 2 яйца, 2 белка. соль по вкусу. Приготовление: Маринуем кусочки курицы в соевом соусе, добавляем приправки. Выкладываем в форму и запекаем в духовке в течение 30 минут на среднем огне. Затем вливаем омлетную смесь: 1 стакан молока взбалтываем с 2 […]

Страница 1 из 512345