Skip to content
Все записи в категории 'Салаты (диетические)'
Страница 1 из 3123

Кабачковая икра с печенным перцем

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 луковица, 1 морковь, 1 молодой кабачок, 2-3 помидора, соль и перец по вкусу, 1-2 зубчика чеснока, 2-3 сладких перчика. Для хлеба: 2 ст. ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложка пшеничных, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого творога, пол пакетика разрыхлителя. Приготовление: Обжариваем на смазанной маслом сковороде  мелко нарезанный лук, добавляем натертую […]

Салат с мидиями

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 300 гр. замороженных мидий, 1 средняя морковь, 1 луковица, 1-2 ст. ложки соевого соуса, 1 зубчик чеснока, черный перец, 1 ст. ложка растительного масла, 1-2 ст. ложки йогурта натурального, горчица. Приготовление: Лук режем полукольцами, морковь натираем на средней терке, пассируем все на разрешенном количестве масла, добавляем зубчик чеснока и убираем в […]

Салат «Фантазия»

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

 диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 2 яйца, 3 крабовые палочки, пекинская капуста, редиска, лук репчатый, укроп, соль, перец. Для заправки: кефир 0-1%, соевый соус, 1 ч. ложка растительного масла. Приготовление: Яйца, крабовые палочки, капусту, редиску и лук режем. Солим, перчим и заправляем соусом, мешаем. Соус: смешиваем кефир, соевый соус и масло по вкусу и перемешиваем.

Салат с тунцом

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 банка тунца в собственном соку, 2 яйца, 3 крабовые палочки, зеленого лука. Приготовление: Режем, перемешиваем и готово!

Салат со шпинатом

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

 диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: листья шпината, салат, петрушка, несколько перышек зеленого лука, мясо (отварная говядина или курица), огурец свежий 1-2 вареных яйца, соль и перец по вкусу, йогурт 0%, 2 треугольника сыра Президент. Приготовление: Все режем, как вам нравиться и смешиваем. Заправляем соусом. Соус: йогурт 0%, 2 треугольника сыра Президент (от 4% до 7%), немного […]

Салат из рукколы, помидоров и куриной печени

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 200-300 гр. куриной печени, салат рукколы, помидоры черри, 1 ч. ложка соевого соуса, 1 ч. ложка бальзамического уксуса, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 ч. ложка лимонного сока. Приготовление: Печень обжариваем почти на сухой, хорошо разогретой  сковороде. На тарелку выкладываем рукколу, сверху нарезаем помидоры черри, выкладываем теплую печень, заправляем. Заправка: по […]

Салат из зеленой фасоли

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: зеленая фасоль, зелень, 1 свежий огурец, 1 яйцо, 100 гр. зерненного творога 0-1%, соль, специи, морская капуста (крабовые палочки). Приготовление: Зеленую фасоль отвариваем (лучше на пару ) 5-10 минут. Режем любую зелень, свежий огурец, вареное яйцо, добавляем фасоль, заправляем зерненным творогом, добавляем соль, специи. Очень вкусно если еще добавить морскую капусту, […]

Баклажаны от Елены

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) Берем 3 небольших баклажана, режем на кубики, солим, перчим, сбрызгиваем бальзамическим уксусом,  перемешиваем и ставим в горячую духовку на 30 минут, пока не подрумянятся. Затем вынимаем, даем остыть, добавляем чеснок, зелень и помидоры… и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Салат «Мимоза»

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 банка консервированной рыбы (горбуши), 150 гр. обезжиренного йогурта 0%, 100 гр. обезжиренного плавленого сыра 0%, 1 маленькая луковица, 2 яйца вкрутую, специи (чеснок и травы). Приготовление: Приготовить соус: смешать  йогурт, чеснок и травы. Натереть на мелкой терке отдельно белок и желток. Размять рыбу вилкой. Мелко порезать лук и ошпарить кипятком. […]

Салатик от Оксаны

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: листья салата, 2 огурца, зеленый лук, укроп, петрушка по вкусу, кефир, чеснок по вкусу, соль по вкусу. Приготовление: Все порезать и смешать, заправить соусом из кефира, соли, чеснока. Приятного аппетита!

Страница 1 из 3123