Skip to content
Все записи в категории 'Вторые блюда (диетические)'
Страница 1 из 712345...Последняя »

Веер из баклажан диетический

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

2,3,4 этапы Понадобится: 1 баклажан, соль, 1 помидор, 50-100 гр. натурального йогурта, 1 пучок зелени (какую любите), 1 сладкий перец, 3-4 зубчика чеснока, 50 гр. маложирного сыра. Приготовление: Не отделяя от основания, разрезаем баклажан вдоль на 0,5 см толщиной ломтики. Можно даже не отрезать хвостик. Баклажан солим и оставляем на 30 минут, затем промываем, обсушиваем бумажным полотенцем, […]

Кабачковая икра с печенным перцем

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 луковица, 1 морковь, 1 молодой кабачок, 2-3 помидора, соль и перец по вкусу, 1-2 зубчика чеснока, 2-3 сладких перчика. Для хлеба: 2 ст. ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложка пшеничных, 1 яйцо, 1 ст. ложка жидкого творога, пол пакетика разрыхлителя. Приготовление: Обжариваем на смазанной маслом сковороде  мелко нарезанный лук, добавляем натертую […]

Торт диетический из печени

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 700 гр. печени, 2 яйца, 100 мл молока, 3 ст. ложки овсяных отрубей, 200 гр. лука, 200 гр. моркови, 3 зубчика чеснока, майонез Дюкана, соль. Для украшения: 3 вареных яйца, помидоры, зелень. Приготовление: Лук мелко крошим. Морковь натираем на средней терке. Обжариваем лук. Добавляем морковь, хорошо обжариваем. В майонез добавляем выдавленный […]

Диетические печеночные кексики

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) Понадобится: 4 ст. ложки овсяных отрубей, 2 яйца, 2 ст. ложки кефира, 2 ст. ложки творога, 1 ч. ложка разрыхлителя, 200-300 гр. печени. Приготовление: Печень отварить, нарезать, смешать с нарезанной зеленью и с приправками, кому что нравится. Замесить тесто из отрубей, яиц, кефира, творога и рарыхлителя. Все выложить в силиконовые формочки слоями и […]

Печень в собственном соку

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится: растительное масло для смазывания чаши, 1 луковица, 500 гр. куриной печени, любимые специи, соль и перец по вкусу, 1-2 зубчика чеснока. Приготовление: Чашу для мультиварки смазываем несколькими каплями растительного  масла. Луковицу крупно режем полукольцами и выкладываем в чашу, включаем режим «Выпечка» на 25 минут. Луку даем потомиться минут 5-7. Затем выкладываем в […]

Диетическая курица в соевом соусе

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 1 куриная грудка, 1 средняя луковица, 1 зубчик чеснока, приправы по вкусу 80 мл соевого соуса. Приготовление: На любую сковороду (не обязательно чудо-сковородку) режем репчатый лук, наверх кладем куриную грудку кусочками, чеснок режем кружочками наверх грудки, обсыпаем приправой (например, хмели-сунели и базилик), заливаем соевым соусом (не солим!!!! соевый соус и так […]

Диетический куриный рулет

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (2голосов, оценка: 3,00 из 5)
Загрузка...

диетический (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 1 кг куриного филе, 25 гр. желатина, 2 зубчика чеснока, соль, паприка, чёрный молотый перец, сухие травы. Приготовление: Филе нарезаем небольшими кусочками, чеснок натираем на мелкой тёрке. Все ингредиенты хорошо перемешиваем, выкладываем на пищевую плёнку и плотно заматываем в несколько слоёв (7-10 для прочности), сформировав брусок. Кладем в воду и варим […]

Котлетки диетические

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 800 гр. мяса куриных грудок, 1 яйцо, 30-50 мл кефира 0%, соль, перец и специи по вкусу (сушеные базилик и розмарин). Приготовление: Все предельно просто. Очищаем грудки от жира и прожилок, нарезаем на маленькие кусочки (сантиметр-полтора), добавляем яйцо, кефир, соль, перец и приправы. Дальше можно дать смеси постоять в холодильнике 1-2 […]

Диетические тефтели в соусе

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) Понадобится для тефтелей: 300-400 гр. филе говядины, 1 луковица, 1-2 яйца, специи. Для соуса: 140 гр. томатной пасты, 200 гр. сыра дюкановского, 2 зубчика чеснока, 150 мл воды, соль, перец. Приготовление: В блендере перемалываем или через мясорубку пропускаем мясо, лук. Затем солим, перчим, добавляем специи. Все перемешиваем и добавляем яйца. Формируем мокрыми […]

Диетическая куриная запеканка

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится для основного слоя: 5 половинок куриных грудок, 100 мл кефира 0%, 2-3 ч. ложки соевого соуса. Для творожной прослойки: 250 гр. мягкого обезжиренного творожка, 1 яйцо, 1 ст. ложка овсяных отрубей, 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу. Приготовление: Делаем маринад, кефир и соевый соус […]

Страница 1 из 712345...Последняя »