Skip to content
Все записи с меткой 'диетическое блюдо'
Страница 1 из 512345

Чинахи диетический

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Нам потребуется: 1 кг говяжьей вырезки, 1 баклажан, 1 луковица, 3 больших томата, 2 сладких перца, 2 моркови, 10 шт. грибов, лавр, соль, укроп, петрушка, базилик. Приготовление: Все складываем в кастрюлю с толстыми стенками или в чугунок. Овощи режем крупно, как и грибы. Помидоры обдаем кипятком и снимаем кожицу, режем на 6 частей […]

Кабачковые рулетики с индюшиным фаршем

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) 3 средних кабачка помыть и нарезать тонкими полосками примерно  0,5 см, посолить их и оставить, чтобы они дали сок, затем ополоснуть их водой, промокнуть бумажным полотенцем и разложить на противень выстланный пергаментом. Выпекать минут 5-7, чтобы они стали мягче и легче сворачивались. Тем временем приготовить фарш: 0,5 кг филе индейки (курицы) перемолоть, посолить […]

Блинчик с начинкой

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Состав: 1 яйцо, 2 ст. ложки кефира 0,1%, 2 ст. ложки отрубей овсянных , 1 ст. ложка крахмала кукурузного, 2 ст. ложки молока 0,5%, 2 ст. ложки обезжиренного сухого молока. Приготовление: Все смешиваем и жарим, выходит 4-6 тонких блинчиков, фаршируем семгой или форелью с зеленью и с сыром и все в микроволновку, пальчики […]

Шоколадные кексики

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) от Аурики Вынту Кексы готовятся в микроволновке. Очень быстрый и вкусный, шоколадный десерт. Они получаются не очень красивыми, но вкусными. Рецепт взят из книги Дюкана. Понадобится: 4 ст. ложки овсяных отрубей, 2 ст. ложки пшеничных отрубей, 1 ст. ложка какао (максимум 11 % жирности), 2 ст. ложки сухого молока, 1 ч. ложка разрыхлителя, […]

Блинчики с начинкой

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетические (2,3,4 этапы) Тесто: 2 яйца, 2 ст. ложки овсяных отрубей , 1 ст. ложка пшеничных отрубей, 2 ст. ложки кукурузного крахмала, 1/3 стакана жидкого, 0,5% молока, 1 ст. ложка Активиа 1%, разрыхлитель на кончике ложки, соль, сахзам по вкусу. Все тщательно перемешать. Обжаривала на блинной, хорошо разогретой сковороде без масла. Начинка: Творог 0,2%, 2 ст. […]

Салат с тунцом

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: листья салата, 2 помидора, 2 яйца вареных, 1 огурец, 1 банка консервированного тунца в собственном соку. Приготовление: Любые листья салата рвем руками, помидоры режем, отварные яйца тоже режем не мелко, свежий огурец нарезаем. Все ингредиенты слегка перемешиваем. и выкладываем тунец в собственном соку.

Салатик из капусты

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

 диетический (2,3,4 этапы) Пекинскую капуста тонко нашинковать  и  помять с добавлением соли, добавить мелко нарезанное  мясо краба (или крабовые палочки), свежий огурчик, вареное яйцо, зеленый лук, заправить йогуртом. С огурцом еще сочнее!!! Приятного аппетита!

Салат с тунцом

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетический (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 банка тунца в собственном соку, 3-4 ст. ложки сметаны обезжиренной, 1-2 огурца, зелень кинзы (другую можно), 2-3 вареных яйца. Приготовление: Салатик очень быстрый в приготовлении, нежный, сочный и очень вкусный. Берем баночку тунца в собственном соку, сливаем сок и половину укладываем в салатник, промазываем сметаной, затем слой порезанных соломкой огурчиков и […]

Сметана

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (1,2,3,4 этапы) Понадобится: 1 литр кефира 0,1-1 % жирности. Приготовление: Берете 1 литровый пакет кефира обезжиренного (0,1 или 1%), замораживаете в морозилке, до состояния льда. Вынимаете из пакета и кладете в марле на дуршлаг, чтобы стекла сыворотка по мере оттаивания. Как все растает и стечет — в марле останется Ваша сметанка. Выход 200 гр. Очень […]

Грудка, фаршированная луком

1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов (Оценок ещё нет)
Загрузка...

диетическая (2,3,4 этапы) Понадобится: 1 куриная грудка, 1 стакан кефира 0-1% жирности, 1 лук-порей, соль и перец по вкусу, чеснок и зелень по вкусу. Приготовление: Предварительно маринуем куриную грудку в кефире 0% или в минеральной воде 1 час. В  грудке надрезаем карман, фаршируем ее луком-пореем (нарезанный кольцами), солим, перчим, можно добавить чеснок и веточки укропа. Заворачиваем […]

Страница 1 из 512345