Skip to content

Плюсы и минусы диеты

Минусы диеты Дюкана:

  • при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;
  • методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
  • во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется добавлять в пищу, немного жира растительного происхождения;
  • диета может не понравиться тем, кто не любит готовить.

Плюсы диеты Дюкана:

  •  диета Дюкана безопасна, так как основана на натуральных продуктах;
  • методика эффективно действует, даже при «иммунитете» организма к различным диетам;
  • имеет хорошую мотивацию, так как первые лишние килограммы исчезают очень быстро;
  • не агрессивная диета, подходящая даже тем, кто любит готовить и вкусно есть;
  • не имеет ограничений по количеству пищи и времени её потребления;
  • диета очень проста и позволяет придерживаться её дома, на работе или на отдыхе.